Prošli tjedan smo govorili o pripremi organizma za zimu, a danas pripremamo kožu!

Kraj tople sezone i početak “sezone grijanja” je vrlo naporan za našu kožu lica i tijela. Hladan zrak vani, suhi zrak u zatvorenim prostorima i sve manje sunca – sve to nam isušuje kožu, čini borice izraženijima te kožu sivom i beživotnom.

Kako bismo izgledali i osjećali se najbolje što možemo, moramo posebnu pozornost posvetiti njezi kože i pravilnoj prehrani.

Pravilna prehrana podrazumijeva konzumiranje dovoljno tekućine – najbolje negaziranu ili gaziranu vodu i čajeve.

Za zdravu kožu su posebno dobri čajevi (kopriva, maćuhica, kamilica).

Od namirnica najbolja je zob, osobito za osjetljivu kožu sklonu crvenilu i ljuskanju.

Ulja se mogu konzumirati u prehrani, ali i nanositi na kožu za dodatnu njegu. Na očišćeno lice, nakon tonika, nanesemo 2-3 kapi ulja. Prije nanošenja kreme ili umjesto nje.

Lješnjakovo ulje. U njemu su vitamini B1, B6 te vitamin E, koncentracija triterpenskih spojeva koji su pogodni za slabo prokrvljenu i masnu kožu sklonu aknama. Također pomažu i kod suhe kože podložne crvenilu i smanjuju pore.

Suncokretovo ulje sadrži najveću količinu vitamina E, zaglađuje kožu i sprječava nastajanje bora. Osim vitamina E, sadrži i vitamine A, C i D te beta-karoten, koji stvara površinski sloj koji štiti stanice kože.

Konopljino ulje. Osim esencijalnih masnih kiselina, konopljino ulje sadrži vitamin E koji pomaže pri usporavanju starenja kože.

Ne začepljuje pore, a koža ga vrlo brzo i dobro upija.

Vraća koži vlagu, obnavlja je i oživljava. Posebno se preporučuje za suhu, zrelu, nadraženu, umornu i dehidriranu kožu. Odlično je za smirivanje kože i ujednačavanje tena.

Za njegu kože potrebno je napraviti piling. Jednostavan piling za lice i tijelo možete sami napraviti kod kuće. Pomiješajte 2 žlice Siladi zobenih mekinja, 2 žlice vruće vode, 3 žlice Siladi hladno prešanog ulja prema želji, žlicu mljevene kave, žlicu smeđeg šećera. Mekinje, vodu, ulje i kavu dobro pomiješamo i ostavimo u hladnjaku 10 minuta. Dodamo smeđi šećer, umasiramo u mokru kožu, ostavimo da djeluje 2-3 minute te isperemo.